问题描述：经常便秘吃什么最好？
经常便秘，可以在早晨空腹喝一杯蜂蜜水来促进肠道蠕动，加快肠道里面的毒素垃圾排出体外。便秘的原因有很多，如果是运动过少，肠胃不蠕动造成的便秘，可以选择运动或者按摩的方式，如果是脾胃不和引起的，需要中药来调理。要养成一个良好的生活习惯，吃饭不宜过快，细嚼慢咽。
展开全部内容