问题描述：中老年人补钙吃什么好
中老年人补钙可以适当的吃一些牛奶或者是豆制品等食物。牛奶和豆制品中含有很好高的钙质，另外还特别容易吸收，所以可以在早上起床以后喝一杯牛奶。另外多吃一些豆制品，比如豆腐等。中老年人补钙还可以适当的吃一些虾皮等食物。如果中老年人缺钙比较严重，必要的时候可以通过钙剂来进行补充。
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