问题描述：女人来例假吃什么好
女生在例假期间最好多吃优质蛋白，维生素以及铁元素丰富的食物。优质蛋白食物包括有牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等，可以提高人体的免疫力，增强抗病能力。维生素丰富的食物主要有新鲜的绿叶蔬菜和水果。铁元素丰富的食物主要有动物肝脏，黑木耳，菠菜等，可以起到预防贫血的作用。
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