问题描述：我老是掉头发请问吃什么能不掉头发
容易掉头发的人在饮食上要注意均衡营养，可以多吃些富含B族维生素的食物，比如各种粗粮谷物、坚果等食品，也可以将何首乌、枸杞、桑葚等具有补肾益气作用的中药材泡水后饮用缓解脱发的症状。如果每日脱发量大于100根，最好去皮肤科就诊，确定脱发的类型和原因后治疗。
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