问题描述：怎样做提肛运动是正确的
正确的提肛运动应该是把肛门有规律地向上收缩，然后是臀部和大腿收紧，在做深呼吸提出肛门，然后在呼气时再放松肛门，这样一提一松就是正确的提肛运动。这种运动的做法多种多样，在站着、坐着、躺着、走路的时候都可以进行，每天坚持做能够有效的预防肛周疾病的发生，还能锻炼盆底肌肉。
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