问题描述：晚上老失眠睡不着怎么回事，怎么办？
晚上老失眠睡不着有可能是摄入咖啡、浓茶较多所引起的，会导致中枢神经系统处于兴奋的状态，所以容易导致失眠。所以晚上睡觉前要减少咖啡、浓茶的摄入，可以播放轻慢的音乐来促进睡眠，同时使用双手轻轻按摩太阳穴位，可以使中枢神经系统得到放松，能够促进睡眠。
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