每天喝一瓶酸奶对女性有什么好处？

每天喝一瓶酸奶，对女性的好处主要包括：1、可以补钙。女性容易出现骨钙流逝、骨质疏松的问题，适当的喝酸奶，可以缓解这种问题。2、可以改善睡眠。晚上睡觉前喝酸奶，可以起到镇静、安神、促进睡眠的作用。3、可以起到美容养颜的功效，能够延缓起皱纹的时间。

2021-04-13 18:30:38