问题描述：怎样加快肠胃蠕动排便
通过注意饮食、增加运动量，能促进胃肠道的蠕动，帮助排便。便秘的患者首先需要注意饮食，避免辛辣刺激、生冷寒凉类食物的摄入，还要避免难以消化的食物摄入。可以多吃新鲜的蔬菜水果，能促进胃肠道蠕动。平常要多参加体育锻炼，还去进行腹部顺时针的按揉，能加快胃肠道的蠕动，能帮助排便。
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