问题描述：掉头发吃什么好，怎么办？
掉头发可以多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等生发固发的食物，会有利于头发的生长发育。如果掉头发严重，则要口服抗雄激素类的药物，适用于男性脱发，对于女性脱发，则要适当的补充雌激素，能够减少毛发的脱落。日常要合理的膳食，注意营养搭配均衡，保证头发的营养充足。
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