问题描述：高血压食疗的方法有哪些？
有高血压的患者食疗方法，主要以饮食清淡为主，多吃清热类的蔬菜和新鲜的水果，比如多吃圆葱和苦瓜以及芹菜，可以起到缓解高血压的作用。适量的运动增强身体的血液循环提高免疫力也能有效预防血压升高。但是如果剧烈运动或者是情绪激动的时候，也会出现血压升高，患者平时要放松心情，避免着急和焦躁不安的情绪。
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