问题描述：什么食物通便润肠？
通便润肠饮食上可以多吃些含有膳食纤维高的食物和蔬菜水果，例如芹菜、小麦、玉米、香蕉、红薯、白萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃、菠菜等；饮食上不要吃辛辣肥腻和油炸类的食物。另外生活上要注意休息、适当的运动、多喝水。还可以通过服用些通便润肠的药物来进行调理。
展开全部内容