问题描述：如何治疗便秘最好
治疗便秘最好的方法就是注意饮食、增加运动量。便秘与饮食因素、运动量减少的情况下有关。比如经常进食过于精细的食物，肠道里面粗纤维比较少，会对胃肠道的蠕动造成影响，导致肠蠕动变慢，甚至会引起便秘。需要增加新鲜蔬果、粗纤维类食物的摄入量，还要多做运动，可以使肠蠕动加快，能缓解便秘。
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