高血压吃什么植物油好?

高血压的患者吃亚麻籽油、玉米油、花生油或者橄榄油都是可以的。相对于动物性的脂肪来说，植物性的脂肪中含的优质脂肪酸比较高。适量的进食，可以增加体内高密度脂蛋白胆固醇的浓度，帮助预防动脉粥样硬化。不过，每天的摄入量需要控制在25克以内，并且尽量不要吃油炸、油煎的食物。

2021-04-20 16:59:14