高血压怎样预防

预防高血压的方法主要包括：1、注意减少食物中钠盐的摄入量，钠盐的摄入量越高，越容易升高血压。2、注意保持正常的体重。避免肥胖或者是超重，同时也要注意避免腰围、腹围过大。3、戒除吸烟的不良嗜好，不要酗酒。4、生活要有规律，不能熬夜。注意调节自己的情绪，不要过于焦虑、紧张。

2021-04-20 17:03:59