三高的人吃什么好？

三高人群吃燕麦比较好，能够增加饱腹感，当中含有燕麦胶，能够降低人体甘油三酯、胆固醇，还能够稳定血脂水平，提高胃肠蠕动力，预防便秘。三高人群也可以经常食用些番茄。番茄当中所含的黄酮物质是比较高的，能够降低血压血脂，还含有大量维生素，能够延缓衰老，抗氧化。

2021-04-20 17:03:10