问题描述：怎样做到优生优育？
想做到优生优育在怀孕前夫妻双方要进行孕前检查，排除是否有染色体方面的异常。孕期还要按时进行产检和各项排畸检查。夫妻双方在备孕期间还要调整好身体状态，规律生活习惯，保证充足睡眠，适当的进行体育活动，保持稳定的情绪。饮食上要避免吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，戒烟酒。
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