问题描述：腰椎疼痛有什么锻炼方法？
腰椎疼痛要判断病情明确诊断病因再选择合适的锻炼方法会好一点。有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出而引起的疼痛，较轻微的病情是可以自行锻炼，多点游泳，但是在游泳的过程中一定要注意保暖，也可以多点做拱桥运动或者飞燕运动。对于严重的病情，应该到医院的康复科做悬吊运动或者水疗运动锻炼。
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