问题描述：月子里怎么吃才能催奶，奶水少怎么办？
月子里一般通过饮食调理可以达到催奶的作用。等产妇的胃口逐渐恢复正常后，可以吃乌鸡汤、鲫鱼汤等食材滋补身体，不但可以改善气血两虚的现象，还能够起到催奶的作用，有助于提高乳汁的质量。平时做到营养均衡，少吃寒性或者刺激性的食物。按需给孩子喂奶，提高孩子的免疫力。
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