问题描述：失眠可以吃什么来调理？
失眠可以服用一些安神助眠的药物进行调理，比如艾司唑仑、劳拉西泮；也可以服用一些中成药物，比如枣仁安神胶囊、七叶神安片。平时要保持规律的作息，不能熬夜。睡前可以服用一些温牛奶，牛奶具有安神助眠的效果，对改善失眠也有一定的帮助。平时要多进行体育运动，并保持良好的情绪。
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