问题描述：头发出油厉害怎么办
头发出油厉害可以通过调整饮食、增加清洗次数等方式来缓解。饮食上注意减少食物的刺激，比如辣椒、生葱、海鲜等食物的食用。日常保持饮食清淡，多吃维生素含量高的食物和蛋白质含量高的食物。两次洗头时间的间隔短一些，使用去油、清爽型的洗发露。外出时注意使用帽子等防护措施，减少恶劣环境的刺激。
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