问题描述：怎么排宿便
排宿便可以通过按摩、饮用淡盐水等方式。早晨起床之后，及时顺时针按摩腹部，增加肠胃蠕动，帮助排宿便。或早晨起来饮用一杯淡盐水，淡盐水冲刷肠胃很容易将宿便排出。睡觉之前建议减少食物的摄入，多喝温开水，减少肠胃的负担。如果宿便比较难排除，可以吃助消化、助排便的药物。
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