问题描述：延迟性肌肉酸痛如何缓解
延迟性肌肉酸痛可以通过按摩和热敷的方法进行缓解，还可以通过理疗的方法进行改善。按摩和热敷能够促进局部的血液循环，有助于改善延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛通常是过度劳累的原因。平时尽量避免做一些重劳力的工作，而且还不能做一些负重性的锻炼，通常可以避免延迟性肌肉酸痛的情况出现。
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