问题描述：脑震荡吃什么食物最好？
脑震荡吃一些高蛋白食物，矿物质多的食物比较好。脑震荡患者可以吃多吃鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等，这些高蛋白的食物，这样可以增强体质，有利于疾病恢复。还可以多吃一些深海虾、动物肝脏、坚果等，这样能补充矿物质，比如铁、镁、锌，有利于脑组织恢复。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多卧床休息。
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