问题描述：痛经有什么有效的方法可以缓解
缓解痛经可以从生活方式中注意，比如平常饮食要清淡，不能吃辛辣，生冷，刺激性食物，还要注意腹部保暖，不能着凉，经期间可以吃些止痛药物，比如元胡止痛片，布洛芬胶囊等。除了缓解痛经以外，还要及时查找痛经的原因，比如是由于存在子宫腺肌症，子宫内膜异位症的情况，可以进行手术治疗。
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