问题描述：便秘怎么办如何快速排便
便秘要改善个人的饮食，要以清淡的食物为主，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜和黄瓜以及苹果，并且也可以适当的喝一些温开水或者是酸奶，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况。如果便秘比较严重时，可以在医生的指导下使用开塞露，能够达到快速排便的作用。
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