问题描述：降低心率的锻炼方法有哪些
降低心率的锻炼方法，主要就是有氧运动。比如快走、慢跑，骑自行车、游泳或者跳健身操等。通过这些有氧运动，可以增强心肺的储备能力和耐受能力，从而起到降低心率的作用。不过，通过运动来降心率，主要适合于没有器质性的病变，但是心率偏快的健康人群，并不适合因疾病引起的心率过快。
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