问题描述：如何预防三高？
三高是指高血压、高血糖、高血脂。如果想预防三高的话，平时首先要注意饮食，不要吃高脂肪、高热量、高钠和高糖的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果。多做有氧运动，管住嘴迈开腿。另外还要注意规律作息，不要熬夜，戒烟酒，避免精神紧张焦虑等，控制好体重。
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