问题描述：怎么锻炼可以降低心率？
降低心率的锻炼方法主要是通过日常中的生活方式以及运动。在平时保证规律的生活以及健康的饮食，适当的做一些有氧活动，可以增强身体的免疫能力，并且也能帮助身体新陈代谢，促使迷走神经的兴奋程度，这时候心律就会逐渐的变慢。在这个过程中也可以睡前喝牛奶来调整。
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