问题描述：吃什么东西可以润肠通便？哪个效果最好
如果大便干燥，可以适量的吃梨、柚子等水果，因为这些水果有润肠的作用。可以吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物，也有促进胃肠蠕动、缓解便秘症状的作用。尽量不要吃脂肪含量过高的食物和刺激性的食物。早上起来可以少量的喝蜂蜜水。如果经常便秘，可以服用胃肠动力药。
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