问题描述：晚上失眠吃什么东西好？
晚上失眠可以在睡觉之前喝一杯热牛奶油助于睡眠，还有就是在饮食上可以多吃一些小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。如果是由于疲劳过度所导致的失眠，还可以吃一些香蕉、梨、苹果等水果。平时要注意放松心情，避免精神，压力过大，饮食要清淡，尽量不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。
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