问题描述：男人吃什么补精子快呢？
男性可以多吃含有蛋白质和微量元素的食物，比如锌元素和硒元素，这样补精子最快最好，因为蛋白质是精子的重要组成成分。所以平常多吃含有蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡肉，瘦肉以及牛奶，鸡蛋等。同时多吃含有锌元素的食物，比如香蕉。含有硒元素的食物，比如虾肉也可以多吃，从而促使精子的生长发育。
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