问题描述：乳房自检的正确步骤是什么？
乳房自检包括乳房的视诊和触诊。视诊时需要坦露胸部，在镜子面前观察乳房是否对称、有无乳房皮肤的改变以及乳头的凹陷。然后再对乳房进行平行的触诊检查，看乳房是否有包块或结节，如果有肿块要看肿块的大小、质地、活动度、表面的光滑程度、有无压痛等。最后再触摸双侧腋窝是否有淋巴结肿大。一旦发现异常，要及时的就诊。
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