问题描述：腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
腰椎间盘突出做小燕飞动作通常需要俯卧在床上，然后将四肢和头部尽力向上仰，让腰部呈拱形状，能够锻炼腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，需要坚持一段时间才会有效果。腰椎间盘突出可以通过小燕飞动作的方法进行治疗，并且也可以选择游泳或者是倒走等方式锻炼。
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