问题描述：补肾壮阳的方法有哪些
补肾壮阳可以坚持体育锻炼来增加人体的阳气，例如经常游泳或者是远足。而且保证充足的睡眠，尽量在十点之前要睡觉，因为十点之后睡觉会导致阳气受损，从而造成肾虚的情况。可以适当的进行按摩，围绕肚子转圈按摩，这样可以达到补五脏，经常做提肛的动作。平时要让精神放松，避免心理压力过大。
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