问题描述：减肚子有效的动作是什么？
减肚子最有效的动作就是进行快走、慢跑等有氧的运动。因为这些运动，能够促进人体的新陈代谢、血液循环；运动也可以起到燃烧脂肪的作用。如果能够坚持长期合理的运动，就可以减掉肚子上面的赘肉。运动的同时一定不要吃热量过高的食物和脂肪含量高的食物。要控制主食的摄入量。
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