问题描述：什么是提肛运动？该怎样做？
提肛运动指的是患者按照一定的规律不断收缩-放松肛门部位的运功。患者在做这个运功的时候，可以采取平躺、双膝弯曲的姿势，然后收紧肛门肌肉往上提肛，保持15-20秒钟后，再慢慢放松肛门肌肉，通过这种方法重复不断训练。患者做提肛运动的时候，不要收缩小腹。
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