问题描述：腰间盘突出怎么锻炼
腰间盘突出通常可以选择倒走以及游泳，而且也可以做飞燕动作，能够锻炼腰部肌肉，从而增加腰背肌力量，可以缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛等症状，需要坚持一段时间才会有效果。腰间盘突出可以采取按摩以及牵引的方法治疗，并且也可以使用药物治疗，治疗期间要避免长时间的弯腰。
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