问题描述：自然降低血压的方法有哪些？
自然降低血压，主要是采取合理的饮食、运动等方法。在饮食方面，可以适量吃些黑木耳和海带或者山楂、芹菜等食物。要控制咸菜、腌制食品等钠盐含量高的食物摄入，少吃各种动物的内脏。要保持乐观的心态，不焦虑、紧张，保证睡眠，平时多参加散步、慢跑、登山等运动即可。
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