问题描述：治失眠症的方法有哪些
治失眠症的方法可以采用按摩来缓解。平时情绪太过于激动、生活作息紊乱都会引起失眠的发生，使用双手按摩太阳穴位，能够使大脑神经得到放松，还可以促进大脑的血液流通，有助于改善失眠症的症状。白天尽量减少睡眠的时间，有助于晚上睡意的增加，并且可以提高睡眠质量。
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