问题描述：失眠多梦的原因和治疗方法有哪些
失眠多梦的原因多数是由于过度紧张、身体过度劳累所引起的。可以通过营养神经的药物来进行改善，可以使失眠多梦的症状有所缓解，并且可以很好的提高睡眠质量。日常生活中要注意劳逸结合，白天减少睡眠时间，晚上睡觉前减少咖啡和含糖量饮料的摄入，对失眠多梦的改善有帮助。
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