问题描述：最近失眠是怎么回事
最近失眠可能是由于长期的精神紧张压力大所导致，也可能是由于平时的生活不规律，过度的熬夜引起生物钟改变所引起的。如果患有焦虑症或者是抑郁症时，也会导致出现失眠症状。平时要注意放松心情，避免精神压力过大，可以适当的多参加一些户外运动。可以每天晚上睡觉之前用热水烫烫脚，可以帮助睡眠。
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