问题描述：经期饮食要吃什么？
女性在月经期间可以多吃高纤维、高蛋白质类的食物。月经期间的女性，消化功能和身体的免疫功能会不同程度的下降，所以在月经期间要注意饮食，避免生冷刺激、寒凉性食物的摄入，否则会导致血管扩张引起月经增多。月经期间可以吃燕麦、全谷类、全麦面包，还要多吃新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、豆腐，能补充膳食纤维和足够的蛋白质，补充月经期流失的营养。
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