问题描述：快速练出腹肌的方法是什么?
想要锻炼出腹肌就要多做俯卧撑、卷腹、抬腿等方法都能锻炼出腹肌，每天平躺两腿弯曲然后双手搭在膝盖可以上下活动这样也能帮助锻炼腹肌。最好是每天坚持适量的运动，这样可以增加全身的肌肉也能让身体更加健康，提高免疫能力和抗病能，举重也能让腹肌增加锻炼。
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