问题描述：三高吃什么食物好？
三高吃苦瓜好，它属于一种天然的植物胰岛素，当中含有苦瓜素，能够降血糖。苦瓜当中还含有皂甙，能降血脂、抗氧化，还能够抗菌，提高人体免疫力。三高还可以吃些洋葱，当中含有前列腺素，能够扩张血管，降低血液粘稠度，三高人群也可以经常的食用些南瓜、番茄、黑木耳等。
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