问题描述：吃撑了快速怎么快速消化？
吃撑了可以先对上腹部部位进行推拿按摩，能够刺激胃壁的蠕动，偶尔帮助食物，尽快地消化，在饭后一小时左右也可以进行运动锻炼，会增加身体的微循环，同时也能刺激肠胃的蠕动功能，以及代谢功能从而缓解过量饮食造成的腹部胀满症状，而且还能预防消化不良的发生。
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