问题描述：顺产产后修复盆底肌的最佳时间是什么时候？
顺产产后修复盆底肌最佳时间是产后42天到产后半年内，越早越好。如果超过一年再修复效果比较差，恢复不好。如果产后检查没有明显的阴道前后壁膨出、子宫脱垂、没有尿失禁情况，一般问题不大，可以多做缩肛运动，也可以缓解盆底肌的松弛。在产后三个月内避免长期下蹲位或者负重过重。
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