问题描述：盆底肌肉有哪些康复训练方法？
为了恢复盆底肌肉松弛的情况可以做肛提肌运动，方法虽然很简单，但长时间坚持是有效果的。如果情况比较严重，也可以去医院采用仪器刺激盆底肌肉，达到恢复的目的。产后不能做重体力的劳动需要注意休息，而且要保证大便通畅，避免腹压增加，因为长期腹压增加，会使症状加重影响恢复。
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