问题描述：吃什么有利于排便顺畅？
进食含粗纤维素多的食物，以及新鲜的蔬菜与水果有利于排便，比如吃些粗粮、菠菜、韭菜、芹菜、香蕉、梨等，都具有很好的润肠通便的作用，也可以每天习惯性的喝蜂蜜水，都能够有效预防便秘的发生。日常生活中还要多运动，经常地按摩腹部，避免进食辛辣刺激的食物以及太油腻的食物。
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