对心脏好的食物有什么？

对心脏比较好的食物有以下几类：1、卷心菜、茄子、洋葱、芹菜等，有调理血压和血脂的作用。2、多吃鱼类、鸡肉、羊肉、牛肉等高蛋白质的食物，脂肪含量比较少，避免出现高血脂影响心脏供血。3、平时多吃一些坚果类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸，和卵磷脂，可以将胆固醇转变成胆汁酸排除体外，从而降低胆固醇，减少心脑血管疾病发生。

2021-05-11 10:26:19