做提肛运动能提高性能力吗?

做提肛运动是可以提高性功能的，提肛运动可以提高腹部和臀部的肌肉收缩能力，局部血液循环畅通，有助于性生活时增加阴茎的勃起时间和勃起硬度。最好每天能进行30分钟左右的提高运动，长期坚持效果才会明显，饮食上也要注意加强营养，多吃一些温补肾阳的食物。

2021-05-11 10:40:01